Relaxácia, mindfulness a meditácia - rozdiely a prepojenia/Polianka

Ahoj!:)

ak  cítiš, že by si veľkú noc strávil tak trošku inak a zároveń spoločne  oslávil život a príchod jari cez vedomú prácu s telom, dychom a vedomím,  tak by som Ťa rád pozval na veľkonočný ponor do 5 dňového  pohybovo-meditačného laboratória v príjemnom, zemito útulnom prostredí  SEN ZEME na Polianke.

Našim  spoločným zámerom počas tohto ponoru, bude skúmať našu Formu a Hmotu  tela. Postupne budeme v sebe skúmať procesy dychu. To, ako sa nám v tej  našej forme a hmote dýcha. Ale aj to, ako dovolíme aby cez nás dýchal  Život samotný. Budeme v sebe kontaktovať rôzne vrstvy dychu, od tých  hrubohmotnejších, až po tie jemnejšie, energeticko-svetelné fromy dychu.  A v neposlednom rade, budeme skúmať s tým súvisiace stavy nášho vedomia  a percepcie.

Krok  po kroku sa naučíš spôsob práce s telom, ktorý Ti napomôže prebudiť  telo veľmi komplexne a zároveň hravo. Hlavným mojim cieľom je podporiť  Tvoju vlastnú kreativitu, sebadôveru a zvedavosť. Podporiť miesto v  Tebe, kde Vieš. Miesto, kde si hlbšie spojený so životom v tebe, ale aj  okolo teba. Budeme sa spolu učiť prax Tekutého Tela, ktorá môže podporiť  tvoje vedomie a myseľ úplne novým, veľmi stelesneným spôsobom.

Tento 5 dňový kemp je vhodný pre každého. Stačí byť zvedavý a odhodlaný učiť sa.

Témy:

-meditácia v transpersonálnej psychológii

-vysvetlíme si rozdiely medzi relaxáciou, midfulnessom a meditáciou

-holotropná somatická prax s dychom a telom

-posilnenie vedomia svojho stredu, sily tela a osobnej integrity

-fyzický kontakt vs hlbšie energetické spojenie

-vedomá práca s gravitáciou, ktorá podporuje hlboké uvoľnenie a otvorenosť vedomia

-integrácia tekutého tela a mikropohybu do meditácie

Čas: začneme v štvrtok 6. apríla o 17:00, koniec bude približne o 16:00 v pondelok 10.apríla

Cena: 290 eur

Cena za ubytovanie a plnú penziu: 160 eur

Miesto: centrum SEN ZEME, Polianka

Registrácia: martin.duris82@gmail.com

Sprievodca: Martin Ďuriš

Spolu facilitátorka: Andrea Košiarová