Poď s nami na dovolenku: seba-poznávací pobyt pri mori

Ahoj, srdečne  ťa pozývame zažiť s nami čas dovolenky. Dovolenka je pre nás priestor,  kde je dovolené byť v pravdivosti sami so sebou. A to niekedy aj za  cenu, že sa to niekomu nebude pozdávať. A tak odvážne vstupujeme do  pravdy a tvoríme si život podľa hlbokej podstaty toho, kým naozaj sme.  Dovolenkou vás budeme sprevádzať princípmi, ktoré sme sa samé rozhodli  žiť. Princíp pravdivosti, úprimnosti, cítenia toho ako to naozaj mám a  čo pre seba potrebujem. Povieme si, ako to bude vyzerať a aké sú  pravidlá hry. To nám zaručí vzájomný pocit slobody a bezpečia. V tom  celom nás podporí ranné naladenie sa na telo cez cvičenie jogy,  chči-kungu, tanec a večerná práca s nervovým systémom a kvalitné hlboké  uvoľnenie cez prax yoga nidry, meditácie, dychové cvičenia a zdieľanie v  kruhu. Deň bude voľný, pre tvoje vlastné seba-poznávanie a vnímanie a  napĺňanie potrieb. Chceš ležať na pláži a vychutnávať si liečivú silu  mora, či cestovať po okolí, byť v kontakte s ľuďmi a zdieľať, byť sama a  načerpávať sily v tichosti? Akákoľvek možnosť je správna, ak je tá  tvoja. Zámerom pobytu je prehĺbiť tvoju vlastnú silu a vnútornú múdrosť.  V tom nás podporí poznávanie toho, kto som a čo pre seba potrebujem.  Zistíme to hravou formou pri cvičeniach, rozhovoroch, pri meditácii, v  plnej prítomnosti bytia a všímavosti k tomu, ako to je, bez potreby  niečo meniť.

---------------------------------------------- Táto dovolenka je pre teba, ak: -cítiš volanie po hlbšom kontakte so sebou -máš odvahu úprimne sa vidieť a zdieľať -túžiš podporiť svoj tvorivý potenciál a silu -hľadáš ľahkosť bytia v každodennom prežívaní -si zvedavá, aké to je žiť v kontakte s vnútornou múdrosťou -sa chceš napojiť na liečivú silu tvojho tela a prírody -potrebuješ vydýchnuť a načerpať síl, vyživiť telo i dušu -hľadáš tiché miesto pre odpočinok pri mori -si otvorená spoločnosti podobne naladených ľudí

---------------------------------------------- Približný program:

Ranné stretnutie 7:30 - 9:00 - aktivácia energie - joga, tanec, chči-kung... - naladenie sa do dňa, zdravý vnímavý pohyb, otvorenie sa prúdu dňa v plnom kontakte s telom

Večerné stretnutie 18:00 - 19:30 - hlboká relaxácia, meditácia, jemný pohyb, strečing, umenie dychu - sebastarostlivosť po celom dni - zdieľanie v kruhu

Individuálne stretnutie - v cene pobytu, v čase podľa dohody s lektorkami

---------------------------------------------- Čas: 27.9- 2.10. 2022 Začiatok pobytu - v utorok o 18:00 Predpokladaný záver - v nedeľu o 12:00 Počasie koncom septembra nám poskytne príjemný čas na cvičenie, uzatvorenie sezóny a pokojnejšiu atmosféru letoviska

Miesto: Žaborić, Chorvátsko Apartmány Cap Adria Priestor  poskytuje dovolenkové ubytovanie priamo na pobreží v tichej zátoke  dedinky Žaborić kúsok pod Šibenikom. Lokalita je dobre prístupná autom  alebo letecky.

Ubytovanie: V apartmánovom dome v izbách po dvoch, kuchynky v apartmánoch, spoločné priestory, bazén, terasa, pláž hneď pod domom https://www.capadria.com/?lang=sk

Strava: Domáca,  s láskou pripravená vegetariánska kuchyňa, prípadne lokálne ryby a  morské delikatesy, 3x denne - podľa dohody môžeme vypustiť večeru a  prejsť sa do miestnej reštaurácie

Cena: Strava a ubytovanie na 5 dni a 5 nocí: 300eur Organizácia a lektorné: Early bird cena do 14.8.- 200eur Cena od 15.8. - 250eur

Cesta a poistné: Vo  vlastnej réžii; vieme vás prepojiť pri zdieľaní cesty autom, spiatočná  cesta do oblasti vychádza približne 260eur za benzín a diaľničné  poplatky na vozidlo

Na pobyte je priestor maximálne pre 12 účastníkov. Rezervuj  si prosím miesto mailom na kosiarova.andrea@gmail.com a zaplatením  zálohy 120 eur na číslo účtu SK55 8360 5207 0042 0592 2285.

-------------------------------------------- O nás:

Andrea Košiarová Zvedavosť  a poznávanie vplyvu práce s dychom ma nasmerovali k prepájaniu  psychologického a somatického prístupu, svoju prácu som zabalila pod  názov Umenie dychu. Formovali ma k tomu tanečné skúsenosti, dlhoročná  jogová prax a štúdium psychológie na VŠ. Potreba hlbšieho sebapoznania  ma viedla do krajín východnej Ázie a tam k praxi a štúdiu meditácii,  telesných cvičení, či karma jogy v a objavovaním ducha miestnej kultúry.  Značný vplyv na ďalšie smerovanie mali opakované zásedy Vipassana  meditácie a štúdium tibetského budhizmu. K spojeniu lásky k tancu,  pohybu a meditačnej praxe došlo neskôr v tanci 5 rytmov a následne pri  holotropnej praxi a v štúdiu transpersonálnej psychológie vo výcviku  Grof transpersonal training. Táto prax prirodzene vyústila do hlbšieho  záujmu o prácu s dotykom s hranicami a s tieňom ktorej sa venujem vo  výcviku šamanskej kranio-sakrálnej terapie. Viac o mne nájdete na stránke www.umeniedychu.sk

Eva Mamrillová Joge sa venujem od roku 2013 a od roku 2016 učím na plný úväzok skupinové a individuálne lekcie. Od  objavenia jogy sa v nej neustále vzdelávam. Prešla som jogovým výcvikom  Power jogy (Bratislava), neskôr Yin jogy (Praha) a Joga jako vědomá  cesta (Praha, 2019-2021). Kontinuálne sa vzdelávam aj u zahraničných  učiteľov, ktorí jogu prepájajú s poznatkami modernej neurovedy,  biomechaniky, fyzioterapie a psychológie. Som inšpirovaná prístupom  Vinyasa jogy (Krišnamačárja), jogovej terapie, Feldenkraisovej metódy a  funkčného pohybu založeného na princípoch biomechaniky, teda  prirodzeného pohybu. Som presvedčená, že joga môže poslúžiť úplne  každému, pretože poskytuje škálu rôznorodých techník a prístupov, z  ktorých si každý dokáže namiešať to, čo aktuálne potrebuje riešiť, či už  ide o fyzické zdravie, psychohygienu alebo duchovné naplnenie. Pre  mňa joga už dávno nie je len cvičením na podložke. Je to prístup k  životu, k hlbšiemu uvedomovaniu si seba samého v každodenných  interakciách a rozhodnutiach. Cvičenie jogy používam ako prostriedok na  prepojenie sa s telom, jeho posilnenie a zároveň vytvorenie harmonického  priestoru v ňom. Viac o mne nájdete na stránke https://www.tyajoga.sk/

Tešíme sa na spoločný dovolenkový čas.

S láskou, Andrea a Eva