Lesný kúpeľ a Umenie dychu/Sen Zeme/víkendový pobyt

Srdečne vás pozývame sa vyživiť do náruče Zeme a spočinúť s nami v pokoji i v pohybe, so zámerom dočerpania energie a napojenie sa na liečivú silu a múdrosť v sebe a poznanie v lese.

Lesný kúpeľ vychádza z japonského slovného spojenia Shinrin-yoku a teda kúpanie sa v atmosfére lesa. Ponorenie sa do lesnej atmosféry nám prináša nielen kúpanie sa v zmesi špecifických látok, ktoré vylučujú stromy (fytoncídy) a iných zdraviu prospešných chemických zlúčenín v pôde, ale aj kúpanie sa v atmosfére pokoja a prirodzenosti. Takéto prítomné spočinutie v lese prispieva k regenerácii tela i mysle, regulácii nervového systému a uvoľneniu sa do jednoduchosti bytia.

Pri ponáraní do lesného prostredia vás budeme sprevádzať vedenými dychovými technikami, somatickými aktivitami na prehĺbenie kontaktu s telom a so Zemou, s vedenými meditáciami. Do popredia vyvstane TICHO a vedenie odovzdáme lesu a stromom. Dych a všímavosť nás podporia k vnútornému stíšeniu sa a načúvaniu.…