Holotropné dýchanie/ Zvolen

Ahoj, srdečne ťa pozývame na workshop holotropnej somatickej praxe, práce s dychom a meditácie v pohybe. Prístup  holotropnej práce s dychom, ako ju poznáme dnes, vznikla na základe  skúmaní a pozorovania liečivého a transformačného potenciálu neobvyklých  stavov vedomia v rôznych kontextoch – v rituáloch domorodých kultúr, v  praxi východných mystikov, či pri terapeutických sedeniach so  substanciami. Táto metóda prišla na svet v období, keď psychiater  Stanislav Grof so ženou Christinou hľadali spôsob ako sprostredkovať  tento potenciál v aktuálnom spoločenskom nastavení. Holotropné  dýchanie je spojením dychu, evokatívnej hudby a cielenej práce s telom v  podpornom a bezpečnom settingu. Bádaním na poli psyché pri holotropnom  dýchaní expandujeme vedomie, spájame sa s vnútornou múdrosťou a  rozširujeme tak mapu vnútorných svetov o ďalšie úrovne poznania.  Ponúkajú sa nám nové pohľady na vnímanie reality a vhľady do situácii z  bežného života. Je to hlboko ozdravný proces pre jednotlivca, rodinný i  spoločenský systém.

Workshop začneme v sobotu ráno úvodom do  holotropnej praxe a práce s rozšírenými stavmi vedomia. Cez  pohybovo-meditačné cvičenia sa napojíme na vnútornú múdrosť, podporíme  kontakt s telom a vnútorným prežívaním. Prvé dýchanie bude v sobotu  poobede, na druhý deň ráno pokračujeme druhým dýchaním. Spolu sa dýcha  dvakrát, jeden krát budeš v pozícii dýchajúceho a jedenkrát v pozícii  prísediaceho – sittera. Kreslením mandaly, či tvorbou soul collage  začneme skúsenosť integrovať. V priebehu popoludnia necháme skúsenosť  dosadnúť do tela pohybovými cvičeniami a pri zdieľaní si povieme viac o  možnostiach ako začleniť holotropnú prax do každodenného života a ako  sa o seba následujúce dni postarať. Spanie počas workshopu je v  každého vlastnej réžii, takisto aj strava. Možnosť použiť kuchynku. Čaj,  káva a občerstvenie bude po celý čas k dispozícii. Doneste si pohodlné  oblečenie, šatku alebo masku na oči a uzatvárateľnú fľašu na vodu. Vyhraďte si čas od začiatku workshopu v sobotu až po koniec v nedeľu večer pre seba, neplánujete si stretnutia, či iné aktivity.

Program: Sobota – 10:00 registrácia, úvod do metódy, stelesnená meditácia – pauza a obed – 15:00 prvé dýchanie – 20:00 prepokladaný záver dňa

Nedeľa – 9:00 druhé dýchanie – pauza a obed – integrácia v pohybe, zdieľanie – 16:00 predpokladaný koniec workshopu

Miesto: Zvolen, Anaháta centrum, P.O.Hviezdoslava 26 Cena: 110 eur Facilitátori: Martin Ďuriš a Andrea Košiarová Registrácia: martin.duris82@gmail.com 0949 141 025, www.martinduris.sk