Holotropné dýchanie/Bratislava

Ahoj,  srdečne ťa pozývame na workshop holotropnej praxe v jeden a pol dňovom  mestskom formáte. Takáto verzia workshopu je vhodná pre každého, pre  začiatočníkov i pre praktizujúcich, ktorí chcú udržiavať rytmus praxe.

Holotropný  prístup ako ho poznáme dnes vznikol na základe skúmaní a pozorovania  liečivého a transformačného potenciálu neobvyklých stavov vedomia v  rôznych kontextoch - v rituáloch domorodých kultúr, v praxi východných  mystikov, či pri terapeutických sedeniach so substanciami. Táto metóda  prišla na svet v období, keď psychiater Stanislav Grof so ženou  Christinou hľadali spôsob ako sprostredkovať tento potenciál v aktuálnom  spoločenskom nastavení. Holotropná práca je spojením dychu,  evokatívnej hudby a cielenej práce s telom v podpornom a bezpečnom  settingu. Bádaním na poli psyché pri holotropnom dýchaní expandujeme  vedomie, spájame sa s vnútornou múdrosťou a rozširujeme tak mapu  vnútorných svetov o ďalšie úrovne poznania. Ponúkajú sa nám nové pohľady  na vnímanie reality a vhľady do situácii z bežného života. Je to hlboko  ozdravný proces pre jednotlivca, rodinný i spoločenský systém.

Holotropné dýchanie môže zaujímať ľudí: -ktorí hľadajú spôsob liečenia cez osobnú skúsenosť -ktorí zažívajú psycho-sprituálne výzvy a hľadajú kontakt k hlbšej múdrosti -ktorí chcú uvoľniť nedokončené veci z minulosti -ktorí chcú porozumieť emočným koreňom fyzických či mentálnych problémov -ktorí chcú expandovať svoje vedomie a ďalej spoznávať svoju duchovnú cestu

Workshop  začneme v piatok večer úvodom do holotropnej praxe a práce s  rozšírenými stavmi vedomia. Cez pohybovo-meditačné cvičenia sa napojíme  na vnútornú múdrosť, podporíme kontakt s telom a vnútorným prežívaním. Prvé  dýchanie bude v sobotu ráno, poobede pokračujeme druhým dýchaním. Spolu  sa dýcha dvakrát, jeden krát budeš v pozícii dýchajúceho a jedenkrát v  pozícii prísediaceho – sittera. Kreslením mandaly, či tvorbou soul  collage začneme skúsenosť integrovať. Večer pri zdieľaní si povieme  viac o možnostiach ako začleniť holotropnú prax do každodenného života a  ako sa o seba následujúce dni postarať.

Spanie počas workshopu je v  každého vlastnej réžii, takisto aj strava. Čaj, káva a občerstvenie bude  po celý čas k dispozícii. Doneste si pohodlné oblečenie, šatku alebo  masku na oči a uzatvárateľnú fľašu na vodu. Vyhraďte si čas od začiatku workshopu v piatok až po koniec v sobotu večer pre seba, neplánujete si stretnutia, či iné aktivity.

Program: Piatok - 18:00 registrácia a úvod do metódy Sobota - 9:00 prvé dýchanie - pauza a obed - 15:00 druhé dýchanie - zdieľanie a integrácia - 21:00 predpokladaný koniec workshopu

Cena: 150 eur

V prípade nedostatku finančných prostriedkov nás prosím kontaktuj, skúsime nájsť cestu.

Miesto: Priestor Špirála, Drieňová 40, Bratislava, Slovakia priestorspirala.sk

Registrácia: kosiarova.andrea@gmail.com 0904891305

O facilitátoroch: Martin  Ďuriš je pohybovo-somatický terapeut a lektor, ktorý sa špecializuje na  integrálnu holotropnú prax a vedomú pohybovo-somatickú prácu, ako  nástroj pre hlbšie seba-spoznávanie a rozvoj. Úprimne ho zaujíma téma  zdravia ako taká, v jeho mnohých podobách. Vo Veľkej Británii študoval  Health & Physical Activity Foundation Degree. Tento smer je zameraný  na “health promotion”. Základnou témou je rozvoj jedinca a komunity cez  fyzickú aktivitu a umenie. Táto téma ostáva aj naďalej jeho hlavným  zámerom a predmetom ďalšieho štúdia. Základ jeho práce tvorí  integrálna jogová terapia, ktorú vyštudoval pod vedením Dr.Ganesha  Mohana a Dr. Güntera Niessena, ktorí efektívne prepájajú múdrosť odkazu  jogy a užitočné poznatky modernej medicíny. Jeho život a spôsob práce  veľmi ovplyvňujú prístupy k telu a vedomiu človeka, ktoré pochádzajú z  rôznych tradícií múdrosti, bojových umení a šamanizmu. Tieto princípy  môžeme nájsť aj v modernej medicíne, osteopatii, či súčasných  pohybovo-somatických terapeutických smeroch. Zjednocujúci princíp, ktorý  spája to prastaré, s tým súčasným, je pohyb vody, dotyk, frekvencia a  rešpekt voči sile Vnútorného Liečiteľa, ktorú ma k dispozícii každý z  nás. A práve tieto princípy, tvoria základ Martinovej práce. Martin  je facilitátorom holotropného dýchania a integrálnej holotropnej  terapie. Grof Transpersonal Training je zameraný na transpersonálnu  psychológiu, zmenené stavy vedomia, hlbšiu prácu s telom a vedomím.  Veľkou inšpiráciou je pre neho aj naďalej proces orientovaná práca a  nasledovanie živosti Poľa. Martin pristupuje ku klientom celostným  prístupom, kde logicky a citlivo spája poznatky a princípy z rôznych  smerov východu a západu, ktoré podporujú zdravie človeka a komunity. https://martinduris.sk/

Andrea Košiarová Zvedavosť  a skúmanie práce s dychom ma smerovali k prepájaniu psychologického a  somatického prístupu. Formovali ma dlhoročné tanečné skúsenosti , jogová  prax (RYT® 580 v Yoga Alliance), odborné štúdium psychológie  (Univerzita Cyrila a Metoda v Trnave s ukončením v 2015). Vplyv na  ďalšie smerovanie mali zásedy Vipassana meditácie, yoga nidra prax,  štúdium tibetského budhizmu a kašmírska tantra počas života v Ázii za  uplynulé roky. Prepojenie radosti z pohybu a záujmu o meditáciu  prišlo cez Tanec 5 rytmov a následne pri holotropnom dýchaní. Popri  štúdiu transpersonálnej psychológie v medzinárodnom tréningu Grof  Transpersonal Training®(s ukončením v 2023) sa zaujímam o prácu s  dotykom cez bodywork a kranio-sakrálne techniky. Viac o mne nájdete na stránke www.umeniedychu.sk