Holotropná práca s dychom a mindfulness/Kysuce

Mindfulness –  tréning všímavosti myšlienok počas dňa, somatických pocitov, a hlavne  formálna prax meditácie v sede, sú skvelým a neoceniteľným základom pre  akúkoľvek prax, ktorú robíme. Výnimkou nie je ani holotropná prax. Či už  pracujeme s dychom, tancom, jogou, bojovými umeniami, psychedelikami  (ak je to naša cesta), alebo s plávaním, behom, chôdzou…Mindfulness a  formálna prax meditácie môžu tvoriť naozaj veľmi praktický a užitočný  základ. Preto, aby naša prax bola integrovateľná do nášho bežného  života. Odkiaľ všetci prichádzame. A aj sa po ponore doň opäť vrátime.  Do našich domovov, vzťahov a práce. Tréning všímavosti nám preto dáva  šikovné nástroje ako integrovať aj tie najhlbšie holotropné zážitky do  bežných dní.

Preto aj  Stanislav Grof a Jack Kornfield, roky dozadu, spájali vipassana  meditáciu a holotropnú prácu s dychom. Tieto ponory trvali mesiac. 10  dní vipassana, 10 dní holotropného ponoru a 10 dní integračné techniky.  My budeme mať 1,5 dňa. A predsa, aj my…