Dvojité holotropné dýchanie a meditácia/Double holotropic breathwork and meditation
št 23. 5.
|Polianka
Čas a miesto
23. 5. 2024, 17:00 – 26. 5. 2024, 13:00
Polianka, 907 01 Polianka, Slovensko
O podujatí
for english please scroll down
**********************************
Holotropné dýchanie ako ho poznáme dnes vzniklo na základe skúmaní a pozorovania liečivého a transformačného potenciálu neobvyklých stavov vedomia v rôznych kontextoch - v rituáloch domorodých kultúr, v praxi východných mystikov, či pri terapeutických sedeniach so substanciami. Táto prax prišla na svet v období, keď psychiater Stanislav Grof so ženou Christinou hľadali spôsob ako sprostredkovať tento potenciál v aktuálnom spoločenskom nastavení. Holotropná prax je spojením dychu, evokatívnej hudby a cielenej práce s telom v podpornom a bezpečnom settingu. Bádaním na poli psyché pri holotropnom dýchaní expandujeme vedomie, spájame sa s vnútornou múdrosťou a rozširujeme tak mapu vnútorných svetov o ďalšie úrovne poznania. Ponúkajú sa nám nové pohľady na vnímanie reality a vhľady do situácii z bežného života. Je to hlboko ozdravný proces pre jednotlivca, rodinný i spoločenský systém.
Koho môže práca v špecializovanom settingu zaujímať?
-ľudí hľadajúcich podporu pri zvládaní záťažových situácií, psycho-spirituálnych výzvach, vzťahových výzvach, náročnejších zmenách v živote
-ľudí zaujímajúcich sa o hlbšie skúmanie podvedomých obsahov a vzorcov správania ovplyvňujúcich naše prežívanie a správanie
-pohybovo a somaticky orientovaných terapeutov, psychoterapeutov a sprievodcov, ktorý hľadajú vlastné prežitkové a telesné vhľady do praxe
-zvedavých a nadšených ľudí do skúmania a sebareflektívnej sebarozvojovej práce
-tých, čo chcú obohatiť svoje prežívanie reality a kontaktovať sa so svojimi emóciami, prehĺbiť intimitu vo vzťahu k okoliu, rodine a prírode
PROGRAM:
Štvrtok: Začneme o 17:00 otvorením kruhu a úvodom do holotropnej praxe a transpersonálnej psychológie, meditácia
Piatok/Sobota: Absolvujeme 4 dýchania, dve holotropné sedenia denne. Dva krát ako dýchajúci a dva krát ako “sitter”, prísediaci. Spojenie sa so sebou podporíme cez pohybové cvičenia, meditáciu, Movie Yogu – práca so Systémom umiestnenia pozornosti, pozeranie tématických filmov, maľovanie mandál, Soulcollage™.
Nedeľa: Záverečný kruh, zdieľanie a integračné cvičenia, odporúčania k sebastarostlivosti.
Cena za workshop: 210 eur
Možnosť platby na časti alebo inou formou výmeny po dohode vopred
Ubytovanie a strava: 120 eur (spanie v podkroví centra 3 noci, plus plná penzia 3 dni-domáca vege kuchyňa)
Miesto: Centrum SEN ZEME, Polianka (pri Myjave)
https://www.facebook.com/senzeme
Registrácia: mailom na kosiarova.andrea@gmail.com a zaplatením poplatku 50 eur na č.ú. SK55 8360 5207 0042 0592 2285
(Storno poplatok 50 eur je nenávratná čiastka po odhlásení dva týždne pred začiatkom workshopu a menej)
O facilitátoroch:
Andrea Košiarová
Zvedavosť a skúmanie práce s dychom ma smerovali k prepájaniu psychologického a somatického prístupu. Formovali ma tanečné skúsenosti, jogová prax, odborné štúdium psychológie. Vplyv na ďalšie smerovanie mali zásedy Vipassana meditácie, yoga nidra prax, štúdium tibetského budhizmu a kašmírska tantra počas života v Ázii za uplynulé roky. Prepojenie radosti z pohybu a záujmu o meditáciu prišlo cez Tanec 5 rytmov a následne pri holotropnom dýchaní. Popri štúdiu transpersonálnej psychológie v medzinárodnom tréningu Grof Transpersonal Training® (s ukončením 2023) sa zaujímam o prácu s dotykom cez bodywork a kranio-sakrálne techniky.
Roman Petrov
Před dvaceti pěti lety se Roman usadil v Praze, kde získal hudební vzdělání na Pražské konzervatoři a na Akademii múzických umění. Záhy se stal jedním z dvanácti violoncellistů Symfonického orchestru Českého rozhlasu. Od roku 2005 systematicky využívá metodu Holotropního dýchání, jako prostředek terapie a duchovní praxe. Vedle toho rozvinul ucelenou, samostatně řízenou jógovou praxi na základě systému Advanced Yoga Practices, která podstatným způsobem přesahuje obvyklé cvičení jógových pozic. Roman prošel dlouhodobým výcvikem v nauce Thérávádového Buddhismu a je zkušeným meditátorem. Meditaci praktikoval mimo jiné pod laskavým vedením sayadó U Vivekanandy, bhante U Vansarakkhity a sayalay Bhadda Maniky. V roce 2018 dokončil výcvik Grof Transpersonal Training a stal se certifikovaným facilitátorem Holotropního dýchání (Holotropic Breathwork®).
https://holotropicbohemia.eu/
ENGLISH
*******************************
The Holotropic Breathwork™ as we know it today was being formed by the observations and the research of the healing and transformative potential of altered states of consciousness in the various contexts – in the rituals of the aboriginal cultures, in the practice of the eastern mystics, or in the therapeutic setting with the substances. The HB practice became alive in the times when Stanislav and Christina Grof were searching for the means how to mediate this potential in the current cultural setting. Holotropic Breathwork is the connection of the use of breath, evocative music and the bodywork in the supportive and safe setting. Through the observation of the inner processes in the holotropic breathwork we can expand the consciousness, connect with the inner wisdom, the power within, and expand the map of the inner worlds with the new qualities of cognition. We are offered to see new perspective to the reality and insights into the situations of the daily life. It is the healing process for the individual as well as for the community and the whole social system from within.
Holotropic Breathwork™ can be the approach suitable for the person who:
*looks for the way to heal through her/his own experience
*experiences psycho-spiritual challenges and looks for the better understanding and insights into it
*wants to release unfinished or unresolved traumas from the past
*wants to understand emocional roots of his/her physical or mental problems
*wants to expand the consciousness and keep getting to know the spiritual path
*is curious who he/she really is
PROGRAM:
Thurstday: We start at 5pm with the sharing circle and at the evening we continue with the introduction into Transpersonal Psychology and Holotropic Breathwork.
Friday/Saturday: Each day we are going to participate in two HB sessions. Twice as breather and twice a sitter. Besides HB sessions we connect to our inner wisdom by the movement practices, meditation, Movie Yoga - practice with Awareness Positioning System, mandala drawning, Soulcollage,etc.
Sunday: Sharing and learning circle, integration and selfcare time.
Price for the workshop: 210 eur
Accommodation and food: 120 eur (sleeping in the shared attick of the centre, homemade vegetarian food)
Location: Centre SEN ZEME, Polianka 90701, Slovakia Beautiful cottage house surrounded by meadowes and fields support the atmosphere of the work. We share the space of the attic for sleeping, there is possibility to sleep also in the space of the centre. The location of Sen Zeme is about 70 mins from Bratislava. We can help you with the transport. If you need info please contact us.
Registration: kosiarova.andrea@gmail.com and fee of 50 eur on IBAN SK55 8360 5207 0042 0592 2285
(Cancellation fee of 50 eur is irreversible amout two weeks before the workshop)
Facilitators of Holotropic Breathwork:
Andrea Košiarová
A former hip-hop dancer and yoga practioner with the University degree in the Psychology. The study of the breath from both -the eastern and western perspective- brought Andrea to the curiosity into the holotropic paradigm. Besides the transpersonal psychology studies and the practice of HB she is interested in the different somatic approaches such as BMC, Continuum Movemnet and cranio-sacral techniques.
Roman Petrov
Roman has been living in Prague for more than 25 years, and that’s also where he received his education in classical music on the Prague Conservatory and the Academy of Performing Arts. He is one of the 12 cellists of the Prague Radio Symphony Orchestra. Roman has been utilizing Holotropic Breathwork as a means of therapy and spiritual practice systematically from 2005. Besides that, he developed a broad, self-directed yogic practice, based on the Advanced Yoga Practices system, and maintains a steady routine that goes well beyond the usual asana practice. Roman received sustained training in Theravadan Buddhist teachings and is an experienced meditator. He trained under the kind guidance of Sayadaw U Vivekananda, Bhante U Vansarakkhita and Sayalay Bhadda Manika, among others. Roman became a GTT certified facilitator of Holotropic Breathwork® in 2018.